爬山后腿抖是什么原因(爬山下山的时候为什么腿抖)-昕薇网生活频道

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1.爬山之后腿抖

2.爬山为啥会腿抖爬山后腿疼最好的恢复法

3.为什么爬完山腿抖

4.?爬山之后腿抖怎么回事

1.上山腿抖：可能是你上山的时候爬的太快了，加上长期不锻炼的原因。

爬山后腿抖是什么原因,爬山下山的时候为什么腿抖

2.因为不经常锻炼，肌肉不太发达，偶尔爬山的时候股头肌负荷增大，就会出现不适应的情况，从而出现这种打颤的情况。

ps:(爬完山腿抖怎么回事)

3.如果平时多做做运动，下次爬山的时候就不会发抖了。

4.休息时腿抖：在强度较大的线路中，当你途中坐下来休息时，有时腿会不停的颤抖，还可能会在起身时出现发力艰难的情况。

ps:(爬山腿发抖怎么回事)

5.下山腿抖：下山看似比较容易，但下山走下坡路很多人经常小腿腿抖得厉害。

6.有的人在下山时无法稳健的踏出每步，甚至出现腿软摔倒的情况。

ps:(爬完山腿抖)

7.俗话说：上山身汗,下山腿打颤。

8.这是种普遍现象。

ps:(为什么下山时候腿会抖)

9.因为上山和下山，腿的用力的部位是不样的。

10.上山是大腿用力多，而且大。

ps:(爬完楼梯腿抖的原因)

11.但是大腿般锻练多，能够吃得消。

12.下山则是小腿用力，般人小腿锻炼少。

13.稍微运动长些，可能就吃不消了，所以就打颤了，要想解决这个问题，关键是增加小腿的力量才行。

14.再者，下山时你的视野开阔，高度感明显，人天生都是有畏高心理的，这时自然产生程度不同的恐惧心理，这也是方面。

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