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爬山腿会变粗吗 爬山一周几次健身效果好
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2.因为爬山运动属于流线运动，运动不同,达到的效果也不同,比如你经常做些打羽毛球,跑步的运动的时候,这就属于流线运动,这是帮助你的腿步肌肉拉长的,但如果是些蹲起这样的运动的话，这是属于练体形的运动,这样增加了你的腿部力量,你的腿是会变粗的。
ps:(爬山能减肥吗?腿会变粗吗?)
3.温馨提示：不要爬完了山就马上找地方坐着,或者是蹲着,这个时候你的身体会把你的营养全部调节到运动量大的地方，如果你坐在地上就会被你的腿部吸收,导致腿变粗。
4.你应该在爬完以后走动下,等感觉到气儿川匀了，身体不那么疲惫了再坐下来。
ps:(爬坡腿会变粗吗)
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