以下内容关于《
深蹲跳锻炼什么部位
》的解答。1.深蹲跳练哪部分肌肉2.深蹲跳锻炼什么部位3.深蹲算有氧运动还是无氧运动4.深蹲属于有氧还是无氧运动1、第一，深蹲跳可以锻炼到大腿肌肉，也就是说股头肌。
2、经常做深蹲跳的人群大腿肌肉都是比较发达的，且若是腿上有脂肪，做深蹲跳也可以帮助去除多余的脂肪。
ps:(深蹲跳是什么运动)
3、第二，深蹲跳可以帮助锻炼心脏，这是因为深蹲跳需要的是肺活量，而提高肺活量对于心脏是很有益处的。
4、若是心脏功能变强，那么身体的素质也会越来越好。
ps:(深蹲是锻炼身体的哪个部位)
5、第三，深蹲跳可以锻炼臀部、手臂、肩部、腹部。
6、深蹲跳是个复合性动作，因此在做此动作的过程中，臀部、手臂、肩部、腹部这些部位都需要发力，因此都会起到力量增长的作用。
ps:(蹲跳起锻炼什么)
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深蹲跳练哪部分肌肉
》优质内容解答希望能帮到您。