以下内容关于《
倒蹬机可以练弹跳吗 倒蹬机怎么练弹跳力
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2.因为肱头肌是我们身体最重要，是锻炼时必须要练到的肌肉，能够有效的增强腿部力量，以及让我们完成其它动作时能够更好的完成，所以我们需要认真完成这个动作。
ps:(倒蹬机如何调节)
3.同时这个动作对于我们锻炼臀部肌肉也有定的效果。
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倒蹬机练哪里
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