以下内容关于《
股四头肌包括哪四块 股四头肌锻炼方法
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2.股头肌是我们大腿前方非常重要的部分肌肉。
ps:(股四头肌萎缩怎么办)
3.股头肌是比我们大腿肌肉还要前面部分的位置，接连着我们的臀部，主要包括了大块肌肉，也就是我们的股直肌、股外侧肌、股内侧肌以及股中间肌。
4.不管我们在进行什么腿部运动时，基本都会对我们的股头肌进行运动，所以这部分肌肉的锻炼也是很有必要的，能够避免我们在运动中受伤。
ps:(锻炼股四头肌正确方法)
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四股头肌如何锻炼
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