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hiit能增肌吗,hiit训练可以减肥吗

编辑： 我是小女人  时间： 2022/1/13 1:12:02  标签： hiit

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hiit是力量训练吗？hiit能增肌吗？

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  • 1.hiit能增肌吗
  • 2.hiit训练减肥效果好吗
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    • 1、HIIT不能让你同时减脂又增肌!但它确实是种高效减脂并且损失肌肉较少的训练方法，至于长肌肉么，还是要你多补充些蛋白质。

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