以下内容关于《
香蕉蒸着吃有什么好处？蒸香蕉的功效与做法
》的解答。1.蒸香蕉的功效与作用做法2.蒸的香蕉有什么功效3.蒸煮香蕉有啥功效4.香蕉蒸着吃有什么好处1、香蕉在人体内能帮助大脑制造种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。
2、失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力，可以催人入眠。
ps:(香蕉蒸熟的功效和作用点)
3、常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。
4、食用香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用，可使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。
ps:(蒸香蕉水的功效和作用做法)
5、香蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可防治习惯性便秘。
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蒸香蕉的功效与作用做法
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