以下内容关于《
1.罗马椅挺身在教练的正确指导下是不会伤腰的，但是有很多人反应做完腰会疼，大家可以看看是不是犯了以下错误：1：动作姿势错误，练腰不动腰，运动髋关节，不会屈髋，姿势肯定错误。
2.2：运动过量，任何动作都不是越多越好，腰肌劳损最常见，次数多就完蛋。
ps:(罗马椅挺身的正确方法)
3.3：就算是大重量硬拉训练后，也不会出现疼到动不了，你受伤了!4：定要先认清自己，在选择动作，不会就学习，盲目运动，必然损伤。
总结：以上就是编辑：【如初妹妹】整理原创关于《
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