以下内容关于《
1、通常许多人做仰卧起坐做得又快又猛，以为这样是腹部肌肉力量加强的表现，其实这么做很容易让腹部肌肉拉伤。
2、纠错：正确的做法应该是双手交叉抱于胸前，起坐时控制着让腹部发力。
ps:(仰卧起坐有用么)
3、或者加大难度，双手持重物，以增加锻炼效果。
总结：以上就是编辑：【无忧女子】整理原创关于《
推荐阅读
健康管理师非专业怎么报考 健康管理师的最新报考条件
一级造价工程师报考条件 工程造价考什么证书