以下内容关于《
1、在瓜子中含有非常丰富的不饱和脂肪酸。
2、不饱和的脂肪酸是生成我们脑神经的重要的物质，所以说吃瓜子能够让我们变得更聪明，能有效地防止老年痴呆症。
ps:(瓜子仁的营养价值表)
3、并且在瓜子中，钾元素的含量很丰富，这种元素能够保护我们的心脏的些功能，可以非常好的帮助我们预防高血压，在瓜子中还含有磷脂以及固醇，能够非常有效的帮助我们防止动脉硬化，因为这些磷脂和固醇能够抑制我们体内胆固醇的合成，从而防止血浆中胆固醇含量比较高的现象。
4、可以看出瓜子的营养价值非常的丰富。
ps:(瓜子仁的营养价值宝宝)
总结：以上就是编辑：【温润娜儿】整理原创关于《
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