以下内容关于《
什么食物补钙
》的解答。1.什么食物补钙效果最好2.什么食物补钙3.老年人吃什么食物补钙效果最好4.儿童吃什么食物补钙效果最好1.其实对于我们日常生活中所经常吃的食物来说，含有钙质最丰富的就要数牛奶、奶酪了，因为他们大多数是出自于牛的身体内，所以说钙质的含量其实是非常多的，所以说我们要向在平时进行补钙的话，那么最简单的办法就是多喝牛奶。
2.而除了此种方法之外，其实我们还可以选择在日常生活中去多喝些骨头汤，这也可以为我们身体补充些非常不粗的钙质，当然还有我们经常爱吃的虾也是可以起到补钙的作用的。
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