跑步和竞走哪个更减肥(跑步和竞走哪个减肥效果好)

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竞走对膝盖有损伤吗

1、竞走和跑步都有着非常不错的减肥效果，当然根据我们所选择的方式不样，或者是竞走、跑步减肥的时间等等不同，那么燃烧脂肪的情况也会有所不同，跑步的活动力度相对来说要比姓祖的力度要更大点，所以如果想要达到更好的脂肪燃烧的效果，那么，跑步相对来说可以让身体快速的进入到燃烧脂肪阶段。

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跑步和竞走哪个更减肥

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