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1.想要通过竞走减肥，般情况下每次竞走的时间都要在个小时以上才会有减肥的效果，坚持竞走不仅可以帮助有效的瘦大腿或瘦小腿，而且对于收紧臀部或者瘦上腹小腹，收紧腰部，塑造全身的线条等都有着非常不错的帮助，和此同时，还可以有效的促进肠胃的蠕动，对于方便面或者是加快人体的血液流通等也有着非常重要的意义。
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