以下内容关于《
晨练怎么避免血糖升高(晨起血糖高怎么控制)
》的解答。1.早晨运动后血糖升高还是降低2.锻炼后血糖反而升高是什么原因3.早上锻炼后血糖升高还是降低4.晨练后血糖会升高吗1、运动前饮用100ml左右白开水，运动中每间隔30～60分钟饮水次，不要饮用含糖、盐等的运动饮料。
2、运动前热身准备活动至少5分钟以上，老年人需10分钟以上。
ps:(晨练后血糖反而增高是什么原因)
3、注意全身性运动，包括拉伸肌肉等。
4、近期血糖波动大者最好在运动前测下血糖，血糖超过19mmol/L时或低于9时都不适宜运动。
ps:(如何降低早上空腹血糖)
总结：以上就是编辑：【桔梗】整理原创关于《
晨起血糖高怎么控制
》优质内容解答希望能帮到您。