以下内容关于《
爬楼梯伤膝盖吗
》的解答。1.爬楼梯伤膝盖吗 知乎2.爬楼梯伤膝盖吗3.爬楼梯伤膝盖吗知乎4.爬楼梯真的伤膝盖吗1、现实情况是，爬楼梯确实会损害膝盖，尤其是在上坡的时候，身体的承重会更大，承受压力是倍增的，但是只要运动不过量，适量的运动是完全可以的，因为它是个很不错的有氧运动，我们的心肺功能也会得到锻炼。
2、但是对于上了年纪的老年人，尤其是不适合，在下坡的时候，可能膝盖也会承受比较大的压力，关节囊不断被磨损，这样就比较容易得骨关节炎，个腿可能会承受全身的重要，楼梯非常高的话，对于膝关节的伤害是有多恐怖。
ps:(为什么爬楼梯膝盖会疼)
3、如果你的身体比较重的话，建议大家掌握好时间，不要口气全部上完，尤其对于老年人来讲，就应该慢慢上去或者下来。
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