以下内容关于《
大腿太粗了怎么减下去 1周打造纤细美腿
》的解答。1.大腿前外侧痛2.大腿内侧凹陷3.大腿前内侧4.1. 大腿内侧1、(1)左侧身躺在地板上，左手伸直，右手放在胸前支撑，伸展放在地板上的左脚，同时尽你所能将右脚举到最高，然后尽力往上伸展脚指头。
2、(2)接着将脚指头收回来，脚跟往下压带动整只脚往下，和地板上的脚并排。
ps:(小腿向后贴近大腿称为)
3、重复(1)和(2)的动作，边10次。
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大腿前外侧痛
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