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怎么练大腿肌肉?(怎么改善肌肉腿)

编辑： 紫玫  时间： 2023/3/8 18:02:06  标签： 大腿

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    • 1、坐姿水平蹬腿，这个动作呢需要借助到器械，可到健身房或者自己家里也可以买相应的器械进行运动，注意在运动前要进行热身，避免受伤。

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