以下内容关于《
减肥人士怎么吃包浆豆腐好(减肥可以吃包浆豆腐吗)
》的解答。1.减肥为什么不能吃豆腐皮2.减肥为什么不能吃豆腐脑3.减肥为什么不能吃豆腐4.包浆豆腐的热量1、步骤1所有配料切碎。
2、小米辣不是般人能接受的辣度，可以忽略，我放了点煎被辣翻了。
ps:(香豆腐减肥可以吃吗)
3、步骤2包浆豆腐切小块，不要太薄。
4、步骤3锅里放少许盐，烧开。
ps:(减肥可以吃豆浆)
5、步骤4切块的豆腐下锅焯水后立即捞出沥干水份。
6、这步是为了豆腐定型不易碎掉。
ps:(减脂豆腐能吃吗)
7、步骤5另起锅，我用的不粘锅，没放油。
8、也可以锅底刷薄油。
ps:(减肥可以吃豆腐包子吗)
9、豆腐块放下去，小火煎。
10、步骤6面煎好再翻面煎，不要反复翻面，才能保障豆腐的形状。
ps:(豆腐可以减肥)
11、步骤7煎的过程中我又把泡豇豆和大头菜切成小粒。
12、不喜酸辣的朋友可以忽略此步。
13、步骤8待两面煎至微黄，豆腐基本定型。
14、下盐，辣椒面，孜然粉，折耳根，香菜等佐料。
15、搅拌均匀，继续小火煎2分钟。
16、步骤9重口味同学可以加泡豇豆和大头菜粒，我觉得不是必须步骤，但是对喜欢的人来说定是点睛之笔。
17、步骤10再撒点香菜装饰，完美出锅。
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减肥可以吃包浆豆腐吗
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