以下内容关于《
1、两个动作主要锻炼的肌肉是不同的，所以并没有那个更好之说，适合自己的训练目标就好。
2、曲腿硬拉动作能够锻炼到的肌肉部位更多，几乎涉及到我们的全身肌肉，使腰骶部肌和斜方肌更加发达，尤其是我们的臀大肌以及股头肌。
ps:(硬拉和直腿硬拉的区别)
3、而直腿硬拉则主要是锻炼我们大腿后侧的股头肌以及腘绳肌。
总结：以上就是编辑：【严晓曦】整理原创关于《
推荐阅读
一级消防工程师证适合什么人考 一级消防工程师学历及年限要求