以下内容关于《
马拉松会对身体有害吗 准备一定要充分
》的解答。1.马拉松对人体的危害2.马拉松对身体的危害3.马拉松对身体是否有益4.马拉松会对身体有害吗1、第，运动伤害的风险。
2、除了体检时会告知你窦性心律过缓，许多跑友难免存在跑姿和训练节奏上的缺陷和不足，伤病和健康都是积累起来的，如果跑姿不正确或训练方法有缺陷，强化的过程中会有伤病困扰的风险，不可不重视。
ps:(长期马拉松有没有危害)
3、跑马拉松是个系统工程，从饮食、睡眠、训练，都要注意倾听身体的反应，尤其要防微杜渐，你会感到身体是脆弱的，要好好珍惜。
4、第，人瘦后，没肉支起皮肤，人明有干瘪感。
ps:(马拉松有什么好处和坏处)
5、马拉松由于是长时间长距离的跑步活动，其燃脂瘦身效果特别好，所以经常跑马拉松的人大多身材苗条，身体脂肪含量少。
6、然而，到了年龄比较大的时候，代谢功能就会降低，饮食上的摄入也会相对减少，如果此时仍保持跑步习惯的话，那么可能会因为脂肪和代谢的降低让皮肤看起来没有弹性，皱巴巴的。
ps:(马拉松运动对身体健康的好处)
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马拉松对人体的危害
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