以下内容关于《
1、假如你先跑步，你会发现再做力量训练力不从心，达不到应有的状态，效果特别差!所以要先做力量训练，再去跑步就没有这个问题了。
2、先做力量训练还会提前消耗身体中的糖分，再去跑步的时候可以更好地达到减脂效果。
ps:(健身如果只练固定器械)
总结：以上就是编辑：【戚泰诚】整理原创关于《
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