健身是先练器械还是先跑步(健身房应该先练器械还是先跑步)-昕薇网生活频道

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健身先跑步还是先练器械顺序很重要

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1.健身是先练器械还是先跑步

2.健身应该先跑步还是先做器械

3.健身房应该先练器械还是先跑步

4.健身先跑步还是先练器械

1、假如你先跑步，你会发现再做力量训练力不从心，达不到应有的状态，效果特别差!所以要先做力量训练，再去跑步就没有这个问题了。

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2、先做力量训练还会提前消耗身体中的糖分，再去跑步的时候可以更好地达到减脂效果。

ps:(健身如果只练固定器械)

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