跳绳的技巧视频教程(跳绳的技巧和方法)

以下内容关于《

跳绳怎么练 方法有很多

1、摇绳的主要用到的部位是我们的手腕。

2、跳起的高度不宜太高，般在3--5CM之间，落地时稍有屈膝缓冲动作。

ps:(跳绳的技巧有哪些)

3、跳起的双脚膝盖般都是直的。

4、小腿更不能有明显屈膝。

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5、在跳绳的过程中，我们呼吸要有定的节奏，全身都要放松下来。

总结：以上就是编辑：【胡桃匣子】整理原创关于《

跳绳的技巧视频教程