以下内容关于《
夏季夜跑注意事项 冬天夜跑穿什么
》的解答。1.冬季夜跑穿什么衣服2.冬季晨跑穿什么裤子3.冬季夜跑穿什么裤子4.夏季夜跑注意事项1、上衣?贴身层：排汗性强的衣物要知道在夜跑过程中，由于身体体温升高，新陈代谢加快，会有出汗的情况，而贴身层是最靠近身体的，需要的功能就是排汗性强，能快速导汗，再加上冬季天气寒冷，所以这件贴身衣物最好能包住身体。
2、推荐：涤纶、聚酯纤维材质的长袖T恤。
ps:(冬天夜跑穿什么)
3、注意最好不要穿纯棉衣服，出汗后容易黏在身上，会感到不适且容易感冒。
4、?中间层：保暖性强的衣物冬季在户外跑步本身就冷，更不用说是夜跑，气温更低，因此要加上层保暖衣物，让身体感到暖和。
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5、推荐：跑步紧身衣、抓绒衣、卫衣等。
6、?最外层：防风防雨要知道冬季天气大多是寒风雨雪天气，这时夜跑的话，在最外层还要穿上件防风防雨效果好的衣物。
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7、推荐：跑步软壳或硬壳夹克、冲锋衣、皮肤衣、轻量羽绒服等。
8、?裤子?在跑步过程中，腿部是运用最多的部位，选择裤子时要考虑夜跑腿能自由伸展，气温较低时，可以加入条秋裤。
ps:(冬天夜跑要注意什么)
9、推荐：普通的长运动裤即可。
10、?鞋子?冬季的时候雨雪天气较多，地面多湿滑，再加上是进行夜跑，晚上的地面可见度相对白天要低，容易发生摔倒等意外，因此穿双防滑、摩擦力大的鞋子比较好。
ps:(冬天夜跑怎么穿衣服)
11、推荐：带有钉扣或是很多沟壑的跑鞋。
12、?其他?冬季晚上气温很低，所以夜跑时，除了穿对上衣、裤子、鞋子之外，还要准备好手套、帽子、口罩。
13、?手套：手指等身体末梢神经对于冷空气其实更为敏感的，在气温很低的情况下去夜跑，容易冻伤，因此要戴上副手套保暖。
14、推荐轻薄防风的连指手套（比分指手套更保暖）。
15、?帽子或耳套：耳朵也是比较容易冻伤的部位，而冬季晚上气温比白天更冷，出去夜跑的话，也要保护耳朵，带帽子或耳套、头巾等给耳朵保暖，避免冻伤。
16、?口罩：带口罩是可以保护夜跑过程，冷空气不进入口鼻刺激鼻腔和呼吸道，还能保护脸，因此冬天夜跑的话还可以带上口罩，日常普通的那种就可以了。
总结：以上就是编辑：【内傷、眞羙】整理原创关于《
冬季夜跑穿什么衣服
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