什么是抗氧化食物(什么是抗氧化食物前十名)

以下内容关于《

什么是抗氧化食物(什么是抗氧化食物前十名)

1、营养成分和代表食物：类胡萝卜素：西柚、新鲜蔬果、牛肉和牛肝。

2、类黄酮：可可、绿茶、西柚、黑巧克力。

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3、硒：坚果、谷物、红肉、鱼、蛋。

4、姜黄素：咖喱。

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5、不过，虽然这些营养素有益大脑健康，但这并不意味着吃这些食物，就能让你变得更聪明。

总结：以上就是编辑：【卓继檀】整理原创关于《

什么是抗氧化食物前十名