以下内容关于《
补气养血好疗效 饮食助手来推荐
》的解答。1.补气血的食疗食谱2.补气补血食疗食谱窍门3.补气补血食疗食谱4.补气养血吃什么好1、、十全滋补牛腩原料：牛腩500克、白萝卜1000克，当归、党参、枸杞子、天麻、黄芪、淮山、杜仲、肉苁蓉、巴戟、锁阳、盐、味精适量。
2、做法：牛腩洗净切块，用沸水焯下。
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3、白萝卜洗净切片，待用。
4、锅内放适量水，下入牛腩和十种药材，小火煲3~4小时。
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5、待牛腩将熟时，放入白萝卜片，炖煮后即可食用。
6、、鸡肝西红柿汤原料：鸡肝、西红柿各200克，水发木耳12枚，熟猪油30克，鲜汤700克，味精1克，精盐3克，胡椒粉0.5克。
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7、做法：先将西红柿洗净切片，鸡肝洗净切片。
8、净锅置旺火上，加入鲜汤烧开，下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。
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9、鸡肝片氽熟时起锅，佐餐食用。
10、、当归生姜羊肉汤原料：羊肉500克、当归30克、生姜50克。
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11、做法：羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒。
12、当归则以纱布包裹，再和爆炒好的羊肉起煮汤。
13、、香菇豆腐汤原料：干香菇25克，水豆腐400克，鲜竹笋60克，豆油、香油、味精、精盐、胡椒粉、葱花、淀粉适量。
14、做法：先将香菇洗净，用温水浸发，去蒂切成丝。
15、锅置火上，下豆油烧热，投入竹笋丝略炒盛出。
16、将浸香菇水和清水适量倒人锅内煮开，投人香菇丝、笋丝、豆腐丁煮开。
17、加精盐、胡椒粉，用湿淀粉勾芡，起锅后淋上香油，佐餐食用。
18、、苓归乌鸡盅原料：乌鸡1只，茯苓、当归各20克，盐、味精、鸡精适量。
19、做法：乌鸡洗净切块，用沸水焯下待用。
20、锅内加适量水、盐、味精、鸡精，下入乌鸡块、茯苓、当归，小火煲3小时左右即成。
21、、玉米须炖瘦肉原料：玉米须30克，瘦肉120克，精盐适量，味精少许。
22、做法：将瘦肉切块，和玉米须起放入陶罐内，加水500毫升。
23、上蒸笼加盖清蒸至肉熟，加精盐、味精，趁热服用。
总结：以上就是编辑：【郑旭尧】整理原创关于《
补气血的食疗食谱
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