经期小腹坠胀怎么办(月经腹部坠胀怎么办)

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经期小腹坠胀怎么办？经期小腹坠胀怎么回事？

1、经期保健法若是经前常出现小腹坠胀，月经来临之后症状仍无法缓解，那么这部分女性应该做好月经期保健，如注意清洁卫生，防止细菌感染等。

2、同时注意合理休息，保证充足睡眠。

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3、注意保暖，避免受凉。

4、饮食清淡，注重营养，多吃温热食物，少吃寒凉、刺激性食物。

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5、心理管理法经期间出现腹坠胀和情绪不好有很大关系。

6、如果月经期生气或者情绪抑郁都可能会出现腹胀。

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7、提醒女性，月经期定要管理好不良情绪，适时放松。

8、同时要了解月经期小腹坠胀和轻度腰酸都是正常现象，没必要太过担心。

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9、热敷疗法热敷疗法可以有效缓解腹胀症状，尤其是在小腹局部坠胀的情况下热敷的效果更加的明显。

10、方法很简单，只需将毛巾放在热水中浸湿，拧干后放在腹胀部位进行热敷即可，也可以用暖宝宝或者热水袋代替。

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11、此外，适当喝些热饮也可以帮助缓解腹胀症状。

12、药物处理若是腹胀伴有痛经，可以尝试通过药物控制的方法来缓解。

13、但无论是哪种方法，建议女性最好在使用之前先了解自己的腹胀到底属于哪种情况，若是自己无法判断或者急性发作，持续时间较长的腹胀腹痛应该到医院进行明确诊断。

总结：以上就是编辑：【孟语菲】整理原创关于《

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