以下内容关于《
1、吃完饭后，不要立马休息，可以通过散步等方式来促进食物消化。
2、配合运动，慢跑、仰卧起坐、腹部按揉、摇呼啦圈都可以帮助腹部脂肪的燃烧。
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3、饮食调节，避免高热量食物的摄入，多吃些粗纤维食物。
总结：以上就是编辑：【简单的美好】整理原创关于《
