以下内容关于《
爬山对肌肉骨骼的影响(爬山能锻炼哪里的肌肉)
》的解答。1.爬行运动对脊柱的影响2.爬行有利于脊柱的形成吗3.爬行运动对脊柱的影响4.爬山后为什么会腿疼1、经常参加爬山锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。
2、爬山可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的弹性、韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨髓的造血机能。
ps:(5岁儿童爬山对骨骼影响)
3、科学家们的实验发现，在高山地区进行爬山锻炼后，每立方毫米血液中红细胞数量增加到500—600万，下山后两周红细胞增加到817万/立方毫米。
4、由于增加了运输氧气的工具，所以大大提高了人体有氧工作能力。
ps:(爬山锻炼身体吗)
5、经常参加爬山锻炼，可促进肌肉的蛋白质合成，使肌肉坚韧有力。
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爬山能锻炼哪里的肌肉
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