以下内容关于《
八段锦适合什么人练 八段锦什么人不能练
》的解答。1.八段锦适合哪些人练2.八段锦适合什么人练 八段锦什么人不能练3.八段锦应该何时练4.八段锦不适合什么人练1.八段锦适合工作忙碌的人练八段锦简单、易学、不用花钱，也没有时间、地点和年龄的限制，随时随地皆可锻炼，因此适合工作忙碌的人进行锻炼。
2.八段锦适合亚健康人群练现在很多人由于吃得多、动得少，再加上其他的些坏习惯，许多人的身体都处于亚健康状态。
ps:(练八段锦有用吗)
3.而练八段锦具有疏通血脉、健脾、益肺和去心火的效果，能够防病、抗老、调整免疫力，非常适合亚健康的人群。
4.八段锦适合肥胖的人练八段锦也非常适合肥胖的人练。
ps:(八段锦应该怎么练)
5.通常肥胖的人都有高血脂、高血压、动脉硬化等心血管疾病，而八段锦可以促进循环系统的气血流通，其实这就是现代医学中所谓的松弛肌筋膜、使血液循环顺畅，预防心血管硬化。
6.另外，通过八段锦的定静作用可以在体内升高人体里高密度脂蛋白(HDL-C)，也就是“好的胆固醇”，可确实降低冠状动脉疾病(如心绞痛、心肌梗死)的发生率。
ps:(练八段锦的坏处)
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八段锦什么人不适合练
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