晚上锻炼完可以喝酸奶吗(早餐后多久可以喝酸奶)

以下内容关于《

晨练后能喝酸奶吗 有保健作用

1、般是半个小时左右之后再喝会比较好。

2、运动过后身体会产生很多的乳酸，酸奶中本来就含有酸性的物质，如果运动过后，立即饮用酸奶，这样是不利于体内血液中的乳酸进行代谢的。

ps:(晚上锻炼后可以喝牛奶或酸奶吗)

3、所以建议在运动后半个小时到个小时之后，再饮用酸奶更有利于身体的健康。

总结：以上就是编辑：【无名草】整理原创关于《

晚上锻炼完可以喝酸奶吗

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