以下内容关于《
腰痛的直不起来怎么办 向前后弯腰腰疼
》的解答。1.利于腰部的运动2.腰痛适合什么运动视频3.腰痛适合什么运动4.前弯与后仰障碍型腰痛介绍1、身体往后仰时会痛的类型后仰障碍型腰痛，往后仰时会痛就是后仰障碍型腰痛，做些往前弯曲的运动，可以缓和腰痛。
2、代表性的运动，是抱住双膝的体操。
ps:(腰痛做什么运动有改善)
3、身体往前弯时会痛的类型前弯障碍型腰痛，身体往前弯曲时会痛的就是前弯障碍型腰痛，做些把腰往后仰的运动，可以让脊椎恢复成S型弯曲。
4、代表性的运动，有趴着把身体撑起的运动。
ps:(改善腰部疼痛的运动)
5、。
总结：以上就是编辑：【怕水的鱼】整理原创关于《
利于腰部的运动
》优质内容解答希望能帮到您。