以下内容关于《
高抬腿的作用有什么 做高抬腿的好处有什么
》的解答。1.高抬腿的作用和好处2.高抬腿的作用有什么 做高抬腿的好处有什么3.压腿有助于长高吗4.高抬腿可以瘦腿吗1.促进肝脏解毒、肾排毒在高抬腿时，血液会迅速回流到身体的其它部位，促进血液循环，激发人体分泌的激素潜能，可加强肝脏、肾脏的解毒和排毒。
2.保护心脏、稳定血压高抬腿时，因丹田训练呼吸，减少肺部浊气的自行顺利排出，解决心胸之间的郁闷，帮助降低心里压力，对稳定血压平稳起到良好的作用。
ps:(做高抬腿有什么用)
3.帮助训练腿部力量高抬腿练习过程中，对我们的踝关节、膝关节等下肢关节等肌肉群都有不错的作用功效，因为在练习的过程中，需要运用到腿部、腰腹部等肌肉群，能够帮助提高下肢力量，同时也可以帮助锻炼柔韧性，对我们的下半身有非常不错的练习效果。
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高抬腿的作用和好处
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