男人练普拉提的好处(男人练普拉提好还是健身好)

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男人练普拉提的好处 男人练普拉提的作用

1、让肌肉线条伸展在健身房练别的运动，主要的功能可能是锻炼心肺，普拉提直接拉伸你的肌肉，所以运动时会让你觉得别扭、不舒服。

2、你想向左它偏向右，你想向上它偏向下，你想吸气它偏呼气，种种姿势匪夷所思，以加强你的协调性，调动你那些可能辈子都没调动过的肌肉。

ps:(普拉提男性能不能学)

3、如果你觉得某个姿势不那么难看、难受，做起来还挺愉快，不消说，肯定是做错了！运动刚柔结合普拉提近来受到欢迎的很大原因，是不受场地限制，拿块垫子，甚至在地板上就能练。

4、比起来有几分像瑜珈，它在中西合璧方面做得更出挑，既融入了西方人的“刚”注重身体肌肉和机能的训练，又融入了东方人的“柔”强调练习时的身心统，每个姿势都要和呼吸协调。

ps:(普拉提是力量训练吗)

5、普拉提，不仅仅能够改善人体的外在形态，其实，它在治疗些疾病方面还有特殊效果。

6、例如：身体肿胀、腰背疼痛、便秘、疲劳、静脉曲张等等！在伸展呼吸中放松坐办公室的人，大多数腰间有赘肉，普拉提就是项很有针对性的运动。

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7、无论如何你的肌肉要紧张起来，腿尽可能往远处伸展，配合呼吸。

8、想像下，你的头就要顶到天花板了。

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9、在优美的音乐声里，健身教练在指导着你进行练习。

10、没有压力，没有烦躁，处在这种环境下的确会感觉自己就像个超脱切的人，只在运动中沉醉。

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总结：以上就是编辑：【双宗阳】整理原创关于《

男人练普拉提的好处

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