以下内容关于《
crossfit适合所有人吗？crossfit适合女生练吗？
》的解答。1.crossfit女生练好吗2.crossfit适合所有人吗？crossfit适合女生练吗？3.crossfit练出什么身材4.练crossfit的女生1.crossfit并不是适合所有人的，如果你还是健身小白，那么小编是不建议你直接开始练CrossFit的。
2.、技术门槛高，初学者不适虽然CrossFit的比赛很热血，但其实每个训练动作都不简单。
ps:(什么是crossfit)
3.尤其是举重相关动作，光是要把“高翻”(PowerClean)练好，可能就要花费好几年，才能同时掌握技术及重量。
4.因此，对没有重量训练基础的人来说，要下就挑战CrossFit，几乎等同于在提高受伤机率而已。
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5.可惜的是，就目前CrossFit初阶的认证门槛简单，还无法严谨地避免掉这种情况。
6.、快节奏的训练，易忽略动作品质前面提过CrossFit偏间歇训练，在规定时间内尽可能地做动作，也是比赛的方式之。
ps:(crossfit怎么练)
7.但正因为如此，即便是有训练经验及基础的人，在快节奏的训练过程中，忽略动作品质是常有的经验。
8.更有研究统计CrossFit选手最常出现的运动伤害，发现不仅髋、膝、背的受伤风险比般重量训练还高，肩关节损伤更占CrossFit选手受伤部位的第名。
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9.这些都是在快节奏的训练下受伤的结果。
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crossfit的好处
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