以下内容关于《
吃什么预防三高?地中海食物才健康
》的解答。1.地中海饮食减肥2.什么是地中海饮食,有何优点3.地中海饮食的缺点4.地中海饮食的起源1、虽说地中海饮食的健康益处流传已久，至今却未曾受过科学方法检验。
2、身为地中海沿岸居民的西班牙学者决定接下这个挑战，进行大规模的临床试验。
ps:(地中海饮食减肥食谱)
3、本研究收案条件为不曾有心脏病史的中年男女，同时他们必须要有糖尿病或者至少项的心脏病危险因子（抽烟、高血压、高血脂、肥胖、家族史）。
4、换句话说，这些是心脏病快要发作但还没发作的「健康人」。
ps:(地中海饮食碳水比例)
5、接着，这7,447位男女被随机分派到低脂饮食、地中海饮食加坚果，以及地中海饮食加橄榄油等组。
6、（以上为地中海饮食的主角们）追踪了8年后，研究者被迫提早终止实验：因为低脂饮食组的心血管风险明显较高（注1）。
ps:(地中海饮食比例)
7、（注1：心血管风险定义为个人发生心肌梗塞、中风、或死亡者中任何ㄧ者的机率。
8、。
ps:(地中海式低碳生酮饮食)
总结：以上就是编辑：【邹沣】整理原创关于《
地中海饮食减肥
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