以下内容关于《
晨练有哪些好处(晨练有哪些好处)
》的解答。1.晨练有什么好处和坏处2.晨练有什么好处3.晨练有什么好处4.晨练好还是晚上锻炼好1、①早晨运动锻炼能让你天保持活力精神，轻度适宜的晨练得到了不少人的推崇，因为它可促使交感神经兴奋起来，不仅令身体灵活、思路敏捷，也有助于提高工作效率。
2、②晨练还能改善睡眠：般在早晨7点锻炼的人，接下来天的血压会降低10%，夜晚的血压会降低25%，也就是能够睡得更长，睡眠周期更为健康。
ps:(晨练的好处和坏处)
3、③早晨是人体睾丸酮分泌数值最高的时段，进行合理的训练，可以达到很好的健身效果。
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晨练有哪些好处
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