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2.瘦腰瑜珈也是种减肥方法。
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3.转呼啦圈的时候延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样就可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。
4.加上转呼啦圈不可以帮助肠道的蠕动，促进肠胃的消化，也有助于畅通排便哦，从而有效防治便秘呢。
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5.除此之外，转呼啦圈还能加快身体的血液循环呢。
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