以下内容关于《
豆浆的热量高吗(豆浆的热量高吗适合减肥吗)
》的解答。1.豆浆常喝对身体有害吗2.常喝豆浆对身体有害处吗3.豆浆常喝对身体有害吗4.豆浆难消化么1、豆浆是种低热量的食物，杯300ml的豆浆的热量只有42千卡的热量，而杯300ml的牛奶热量是150千卡，杯300ml可乐热量是130千卡，块肥瘦相间的猪肉更不得了，足足有400千卡的热量，所以，用豆浆来代替你每天饮食中的些食物是非常理想的，可以大大减少多余热量的摄入。
2、豆浆极富营养和保健价值，富含蛋白质和钙、磷、铁、锌等几十种矿物质以及维他命A、维他命B等多种维生素。
ps:(豆浆难消化么)
3、不过因为大量植酸的存在，豆浆中的矿物质无法被吸收利用。
4、豆奶蛋白质含量比牛奶还要高，另外豆奶中还含有大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等有防癌健脑意义的特殊保健因子。
ps:(每天喝豆浆好吗?)
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豆浆的热量高吗适合减肥吗
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