腰椎间盘突出能练瑜伽吗?,腰椎间盘突出的人可以练瑜伽吗

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腰间盘突出可以练瑜伽吗？练瑜伽能治腰间盘突出吗？

1.瑜伽对身体平衡的要求很高，不是很适合腰突患者。

2.除非是有针对性的轻柔的瑜伽！骑车还可以，但是山地车弯腰太大也是不行的，而且绝对不能劳累。

ps:(腰间盘突出可以做健身操吗)

3.对于腰突患者而言，最好的运动方式就是倒着走，早晚各拿出20-30分钟，找个平坦安全的地方倒走，对腰椎平衡的恢复帮助很大。

4.腰间盘突出是长期的累积而成的器质性病变，俗话说“伤筋动骨百天”，治疗起来不能急于求成更不能蹴而就。

ps:(瑜伽可以治疗腰间盘突出吗)

5.但是也必须重视起来，抓紧治疗，否则越拖越严重，也就越难治，另外，日常习惯也非常重要。

总结：以上就是编辑：【天使眼泪】整理原创关于《

腰椎间盘突出能练瑜伽吗?

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