杠铃卧推要不要触胸(卧推要不要触胸)-昕薇网生活频道

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卧推要不要触胸？卧推速度快好还是慢好？

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1.卧推一定要触胸吗

2.卧推要不要触胸？卧推速度快好还是慢好？

3.卧推上胸

4.卧推触胸和不触胸

1.很多人在卧推的时候，手肘稍微弯点就立刻抬起来了，小编在这想问，这样的卧推训练有意义吗?我们卧推，必须每下都让杠铃降落在我们的胸部，甚至做个停顿式的训练，只有全程的卧推才可以最大程度提高我们肌肉的纬度和我们的力量水平。

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2.把杠铃杆有控制地下放触胸后再上推,背阔肌不只是支撑的作用,还有“借力”的作用。

ps:(卧推触胸和不触胸)

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