以下内容关于《
吃花生会胖吗?花生的热量是多少
》的解答。1.花生的热量是多少大卡2.一颗花生的热量是多少焦3.一颗花生的热量是多少4.100克花生的热量是多少1、花生的营养是非常丰富的，所以有些小伙伴为了防止自己在减肥期间出现营养不良的状况，就会往减肥餐之中加入些花生。
2、那么花生的热量高吗？花生的热量是多少？减肥期间可以吃花生吗？热量较高花生的热量是比较高的，100克可食用部分的新鲜花生热量是313大卡，而100克可食用部分的干炒花生其热量则是601大卡，由此可以看出，花生是属于热量比较高的食物的。
ps:(100克花生的热量是多少)
3、因此减肥期间最好是少量食用为宜。
4、营养功效花生的营养价值非常高，包含有大量的营养成分，例如有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素E、维生素K、胡萝卜素、粗纤维以及钙、磷、铁等等。
ps:(水煮花生的热量是多少)
5、所以经常食用花生能够给人体补充大量所需的营养。
6、而除了能有效地补充营养之外，食用花生还有诸多好处。
ps:(十颗花生的热量是多少)
7、比如说花生中含有丰富的钙，儿童食用能够促进骨骼发育，而老年人食用则能防止骨骼退行性病变的发生。
8、食用须知花生在我们日常的饮食中经常会和很多食物起搭配食用，其中有些食物其实是不宜和花生起食用的，例如黄瓜就是其中之。
ps:(100g花生的热量是多少)
9、而其原因就在于，黄瓜是寒凉性的食物，而花生中有含有大量的油脂，如果起大量地食用这两种食物，那么就可能会导致出现腹泻等不适症状，因此建议大家尽量避免同食花生和黄瓜。
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花生的热量是多少大卡
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