以下内容关于《
壮腿族练功要诀(腿功的练法)
》的解答。1.腿功的练法基本功2.腿功基本功怎么练3.腿功的练法基本功4.减肥为什么腿瘦不下来1、运动要适度。
2、你可能会问，这跟肥腿族练功要诀第条有什么不同？的确不同。
ps:(练腿功基本功)
3、运动要适度是针对好动儿说的，因为过多的运动并不见得有什么好处，除非你刻意要练出发达的肌肉。
4、不过，我也看过朋友因为狂打了几天篮球，结果韧带断掉，幸好后来康复了。
ps:(练腿法基本功)
5、运动过后放松段时间，然后轻轻地按摩自己的双腿，让肌肉松弛，才不会成为硬硬的萝卜腿。
6、这经验来自位长年学习芭蕾舞的好友，她破除了我对般舞者扁胸粗腿的印象。
ps:(腿功怎么练)
7、她的身材美极了，据说每回练完舞，老师都要她们人组为对方按摩腿部。
8、不要常提拿重物。
ps:(最强腿功练法)
9、那简直是在做负重练习嘛！会让腿部的肌肉突起来喔！所以搬东西时就请男生帮帮忙，买菜时就拉部菜篮车去吧，常提重物也会造成腰背的负担。
总结：以上就是编辑：【李亚】整理原创关于《
腿功的练法
》优质内容解答希望能帮到您。