以下内容关于《
如何快速入睡(什么方法可以快速入睡?)
》的解答。1.怎样让失眠的人尽快入睡2.怎样才能快速入睡方法有几种3.怎样让失眠的人尽快入睡4.睡美容觉该注意什么1、放松脖颈：大多数现代女性都是上班族，天工作8小时容易让脖颈处于僵硬的状态，专家建议，在晚上10点多的时候可以活动活动脖颈，做个头向前倾的动作，反复10次，可以让你更好的入睡。
2、捏捏肩膀：如果你挺着个僵硬肩膀睡觉肯定是睡不好的，这个时候可以慢慢抬起肩部，然后放松，重复动作5-10次，你可以感受到肩部变得柔软，这样做可以让你快速进入睡眠。
ps:(晚上怎样快速入睡)
3、按摩脚部：有些女性睡不着的时候会选择泡脚，其实按摩脚部也有同样的功效，睡不着的时候可以把双脚往前伸直，然后向上抬起，用手掌按捏脚趾以及脚心。
总结：以上就是编辑：【柳现署】整理原创关于《
什么方法可以快速入睡?
》优质内容解答希望能帮到您。