即食燕麦片营养成分(即食燕麦片有营养价值吗)

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即食燕麦片有营养吗 好处非常多

1、每100g燕麦里有约15g蛋白质，位居谷物食物之冠，而且他的氨基酸构成合理，有助于消化吸收。

2、燕麦含丰富的B族维生素、铁质、蛋白质，膳食纤维、脂肪比例比其它谷物高。

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