以下内容关于《
硬拉可以用哑铃吗？硬拉可以用什么代替？
》的解答。1.硬拉可以用什么代替2.什么是硬拉3.硬拉有什么用4.硬拉可以用哑铃吗1、毫无疑问“卧推、深蹲、及硬拉是力量训练中的大巨头!他们构建了我们日复日的训练主体!但是，再好的动作时间长了会觉得无趣，但不练它们还有什么更好的选择嘛?好像又没有什么动作能够替代他们的作用!其实不是!今天我们就找到了几个不错的动作，来作为深蹲硬拉卧推的替代!你可以把这些动作增加到原有的计划中。
2、不使用卧推，而使用…“站姿滑轮推胸”站姿滑轮动作实际上比起传统的卧推，训练效果转化到运动表现上会来的更好，即使这个想法难以令人接受。
ps:(硬拉的作用)
3、在运动或生活中，最近什么时候你曾背躺着，然后将物体推离胸口呢?换个另个情境，有什么样的动作可以复制将对手推远离你的模式呢?站姿滑轮胸推!避免有过多的压力在肩膀上，不要让滑轮置身在身体之后。
4、不使用硬拉，而使用…架上硬拉将杠铃的高度提高放在举重架上，功能性跟传统的硬拉相同，但对于神经系统的负担较少。
ps:(什么动作可以代替硬拉)
5、你可以使用相同的重量，并将身体所造成的压力减到最低。
6、早安式屈体它跟硬拉所使用到的肌群样，但不必使用这么高的重量。
ps:(硬拉怎么做)
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硬拉可以用什么代替
》优质内容解答希望能帮到您。