以下内容关于《
1.初学者刚开始练倒立的时候时间不宜太长，每次做5-10秒就可以了，适应后可以慢慢增加倒立的时间，倒立瘦肚子的最佳时间是15分钟，并且天倒立的时间最好控制在1个小时之内，时间太久脑部容易充血，般倒立1-2个月瘦肚子的效果会比较明显。
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