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2、若晨练后立即再补睡觉，对心肺功能恢复不利。
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3、(2)人通过晨练后，机体内产生大量的热量，常有汗出。
4、此时若重新钻入被窝，因被窝的温度过低，犹如冷冻，使汗渍未尽，容易受凉感冒。
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5、(3)晨练后心跳加速，大脑兴奋，也不能立即进入梦乡。
6、而且，肌肉因晨练而产生的代谢产物，如乳酸等也不易消除，反使人感到肢松弛无力，周身不爽。
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