脚蹬拉力器多久有效果,脚蹬拉力器练腿

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练脚蹬拉力器会长肌肉吗 连脚蹬拉力器的主要动作有哪些

1.脚蹬拉力器练习是可以长肌肉的，但是用其锻炼的主要目的不是为了增加肌肉块，毕竟比起健身房里其他大型力量训练器材，拉力器太过于小巧，拉力器对于肌肉的训练主要是为了塑造肌肉线条和形态。

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脚蹬拉力器多久有效果

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