以下内容关于《
运动前喝咖啡、绿茶有助减肥吗(运动后喝绿茶有利于减肥吗)
》的解答。1.为什么运动前喝咖啡有助于减肥2.运动前喝咖啡有利于减肥吗3.为什么运动前喝咖啡有助于减肥4.运动前后吃什么1、营养师提出，绿茶中含有的儿茶素，可抗氧化、增加代谢。
2、而咖啡中的咖啡因、绿原酸也有类似的效果，运动前适量饮用的确有助于代谢。
ps:(运动后喝绿茶)
3、但健身教练提醒，若饮用过量反而不利于提升基础代谢率，不管是绿茶或咖啡，建议运动前摄取约300c.c.即可，且不可在运动后喝，易造成脱水。
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运动后喝绿茶有利于减肥吗
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